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10月と言えば( ^ω^)・・・

こんにちは(^^)/

 

だんだんと寒くなってきましたね~~typhoon

今年はこたつ買いたいな~っと思っている今日この頃です(笑)

 

さてさて、10月と言えばみなさん何を連想されますか~(・・?

僕は、ここ最近日本でも定番のイベントとなった「ハロウィン」を連想しちゃいますっ!!

この飯田橋周辺でも毎年この時期になると子供たちがかわいいコスプレをして歩いている

姿をたまに目にしますっ!!可愛すぎてお菓子あげたいってなりますよねっdiamond

 

harowinn.jpg

 

また、ハロウィンと言えば渋谷のスクランブル交差点はここ最近の名物にもなっていますよね。。。

もの凄い人ですよねっ

ですが、今年はコロナウイルスの影響もあり難しそうですねっcatface

 

そんなこんなで、飯田橋整体院でもこんな状況化でも、大人も子どももみなさんに少しでも

笑顔になってもらいたいと思い、現在ハロウィン期間で何かできないかな~と試行錯誤しておりますので、

ぜひっ期待せずにお待ちくださいっ(笑)

 

shibuya.jpg

 

さて話は変わりますが、ここ最近は少しずつ寒くなってきた影響もあり、

ふくらはぎの筋肉の硬さが目立つ方が当院の患者さんでも見受けられますsweat02

特にふくらはぎは寒さや冷え性の影響も受けやすく、筋肉が固まり、血行の流れが悪くなりやすい部位です。

 

その為、しっかりと温め、ほぐしてあげることが大切になりますhappy02

お風呂に浸かり、温めながらふくらはぎをもんであげましょう。そうすることで血流は促進され、

足のむくみも取れてきます。また、冷え性などで血流が良くない方は、眠る際に、「湯たんぽ」

活用することもおすすめしますspa

 

ぜひ、だんだんと寒くなってくる季節ですので、身体に疲れを溜めないようにしましょう!!

お疲れの時は、ぜひ当院へいつでもご相談くださいっscissors

では!!!

 

 

~NODE UEHARA~

こんにちは(^^)/

 

だんだんと冷えてきましたね^-^

服装ほんと難しい気温ですよねっgawkでも、おしゃれはしたいなっと

思っている今日この頃ですっ(笑)

 

今日は、僕が先日お休みの日に伺った代々木上原にある

「NODE UEHARA」をご紹介しまっすっ!!

僕は、4年前に代々木上原の近くにある笹塚駅周辺に住んでいましたcat

その当時からずっと気にはなっていたけど、おしゃれすぎなかなか入れずに

いたのが、「NODE」さんです!!

 

ここの建物はB1~4階まであり、B1階がレストランで、1階がカフェとお土産を買えたりできる

スペースとなっています!!!paper

 

image0.jpeg

 

僕は、1階のカフェで鯖ライスコーヒーをいただきました!

鯖ライスは珍しいですよねっ!!素材の味がしっかり生かされて

おり、本当においしく食べやすかったですdiamond

ドリップコーヒーもとても飲みやすく少し寒くなったこの季節には、ピッタリでしたgood

なんといっても、おしゃれでとても落ち着くこの空間は最高でしたっ!!

 

SABA.jpg

 

代々木上原駅出て徒歩1分の場所にございますっ!!

是非皆さんも行ってみて下さいっhappy02

 

 

10月の営業日

こんにちは(^^)/

 

10月に入りましたね~note

だんだんと寒くなってきましたがみなさんご体調の方は大丈夫ですか(・・?

10月から東京でもGOTOキャンペーンが始まり、少しづつ街の様子も変わってきたかな

と思う今日この頃ですっeye

でもまだまだ感染は落ち着いていないので、感染対策は引き続き頑張りましょうねっdiamond

 

今月の休業日は各月曜日を予定しております。

 

営業時間

火~金 10:00~22:00 土・日 10:00~19:00

(最終受付は各1時間前まで)

 

~先月の主な症状~

9月は、腰の痛み、ハリの症状が出ている方が多かったように感じます。

季節の変わり目で、寒くなると自然と身体が緊張しやすく、筋肉が固まりがちです。

それに伴い、テレワークなどの普段のオフィス環境と異なった形で、仕事を行うことで、

姿勢が悪くなり、腰に負担のかかり症状の出たケースが多かったです。

 

kosi2.jpg

 

自身で腰の痛みをそれ程感じていなかったり、少しの違和感だけだから大丈夫と

思っている方も要注意ですpaper

腰に痛みが無くても姿勢の悪さ等から大きな負担が腰にかかっている可能性があります。

そういった場合、急にふとした行動をとっただけなのに、一気に腰への痛みの引き金になり、

ぎっくり腰を起こしやすいです。

腰のハリや痛みはそういった危険もあります。

症状の出る前にストレッチ温浴でほぐしてあげましょう!!

それでも違和感や痛みのある場合はぜひ、当院へご相談くださいっdiamond

ストレッチや普段の姿勢づくりのアドバイスもさせて頂きますlovely

ではっ!!

 

台風に注意!!

こんにちは(^^)/

 

だんだんと日中もこの雨天とともに、気温が下がってきましたね~rain

服装選びは大変ですが、風邪には気を付けましょうねwobbly

 

 

さてさて、関東にも台風12号が接近してきましたねtyphoon

少し進路変更して、直撃はしなさそうですが、24日と25日は強風と雨、

土砂災害に注意しないといけませんね。

早めの対策と防災グッズの準備も念のためしておくと良いですっrock

また、昨年の関東で起きた大雨みたいに川の増水も注意しないといけませんね!!

避難場所、避難経路の確保みなさんで共有しましょうねsweat01

 

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さて、話は変わりますが、ここ最近の当院の患者さんの症状の傾向として、

頚・肩のコリから来る頭痛で来院される方が多く見受けられます。その最も

多いタイプとして「緊張型頭痛」が多いです。

コロナウイルスの影響によって、在宅ワークも増え、椅子の高さや机の高さが

合わず、肩が丸まり首が前に倒れて仕事をされている方が多いと思います。

 

その予防として大切なのは、「体勢を頻繁に変えること」「伸びのストレッチをすること」です。

どうしても同一姿勢で作業をするとその体勢の崩れた姿勢のまま、筋肉が固まってしまいます・・・

なので、1時間ごとでも構いません。意識して体勢を整えることで、筋肉のハリを抑制できます。

また、プラスアルファでゆっくり大きく万歳をするように、しっかり伸びを行うと肩回りもスッキリ

しますっdiamond

 

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それでも痛む場合や慢性化している場合はぜひ

当院までご相談ください(^^)v

 

では!!!

 

おすすめ

こんにちは(^^)/

 

だんだんと涼しくなってきた今日この頃ですが、

みなさんいかがお過ごしでしょうかdiamond

 

今日は、院長や患者さんがすごくハマっている成城石井の「ワッフル」

ご紹介しますっ!!

 

この商品は成城石井の中でもとても人気のある商品で、

僕も一度は食べてみたいと思っている商品なんですよeye

砂糖がしっかり塗してあり、もちもちでバターの風味が絶妙という声をよく

お聞きしますっ!!

朝食や食後のおやつにバッチリですねっspade

成城石井は少し高級なイメージがありますが、その分、素材や味には

こだわりがあると思えるくらい、美味しい商品が多いいですっ!!

 

wahhuru.jpg

 

このコロナの状況下で、なかなか外食も気がかりな場合がありますよねっwobbly

そこで、お家でちょっと贅沢気分も良いかもしれませんねっbread

是非、見つけられた方はご賞味下さいっwine