飯田橋 マッサージTotal Body Care 飯田橋整体院（千代田区）| 飯田橋整体院のブログ
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■適応症
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舌下免疫療新着情報
2022年5月17日
みなさんこんにちは(^^)/
われらが宿敵スギ花粉シーズンが終わりつつありますね！
ヒノキ花粉もほぼほぼ終わりです！
春花粉の花粉症の方はお疲れさまでした(^^)
今はカモガヤ、イネ科の秋花粉が多く飛んでるようなので、秋花粉の花粉症の方はご注意ください。
さて、昨年の9月から始めた舌下免疫ですが、8ヶ月が過ぎようとしています。
今回の春花粉の結果は…ほぼ変化なしでした。
まぁわかっていたことなんですけどね(-_-)人によっては1年目から効果が出ると薬剤師さんが言っていたので少しだけ期待をしてみましたが、結果は昨年度とあまり変化出ず。
このまま来年の春花粉に向けて頑張ってみます！
私はカモガヤの花粉も花粉症なので、引き続き対策をしているのですが最近出てきてしまった症状としては口角炎になってしまいました。
口角炎とは唇の端が炎症して赤く腫れたり、切れてしまう病気です。
原因としては乾燥やストレス、ビタミン不足などがあげられますが、舌下免疫法の副反応としてもあげられます。
今から思えば唇の端だけでなく、唇全体が腫れていたような気がするので、口角炎も副反応の一種だったようです。
主治医の先生からは炎症止めの薬をもらって対応しました。また、薬剤師さんのアドバイスとしてはビタミンＢを積極的に摂ることを勧められました。
という事でビタミンＢ群が多い食材を紹介します！
ビタミンＢ群とはビタミンＢ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ１２、ナイアシン、パンテトン酸、葉酸、ビオチンの8種の栄養素を指します。
多くはレバーや豚肉に入っていますが、栄養素によっては貝類や魚類、穀物などにも入っているので、様々な食材から摂取できるようです。
特に皮膚組織の回復や保護を助けてくれるのが、「ビタミンＢ２」と「ビタミンＢ６」です(^^)/
ビタミンＢ２を多く含むものはレバーや赤身肉、サバ、ウナギ、ブリ、納豆、卵、わかめなど
ビタミンＢ６を多く含むものはレバーや鶏ささみ、マグロ、カツオ、鮭、にんにく、バナナなど
どれもビタミンＢ群は水溶性なので、煮込みや汁ものよりも、生や焼きがおススメ。過剰摂取しても尿として排出されてしまうので、一度に大量摂取するよりも毎日コンスタントに摂ることが推奨されています。
あくまでも個人的見解ですが、普段の生活で取り入れるようにして薬を塗っていたら数日で回復しました。今は薬は使わずに1日最低一つ以上はどれかの食材を使うように心がけています。
みなさんも最近肌荒れするな？や唇が荒れてるなと思ったら参考にしてみてください(*^^)v
