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灯りを付けましょぼんぼりに♪

みなさんこんにちはsun

3月はひな祭りribbon女の子の節句ですねhappy01

みんな自分のお雛様をもっていますかshine

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私は兄弟姉妹の中で唯一の女の子だったため、小さいお雛様がありました。

そこに名前入りのオルゴールがあって、とても嬉しかった記憶がありますheart04

 

さて、ひな祭りと言えばひなあられや菱餅ですが、最近は桜餅が食べられますねcherryblossom

桜餅には塩漬けされた桜の葉っぱが巻かれていますが

みなさんは食べる派ですか?食べない派ですか?

私は口に残る感じが好きではないので食べない派ですが、昨日面白い投稿を見つけました!

東京和菓子協会さんがsnsでつぶやいてました。

https://twitter.com/WAGASHI_TOKYO/status/1366221658990678018

雛の節句。雛人形に供える和菓子といえば「菱餅」「ひなあられ」ですが、最近は「桜餅」も仲間入りしていますね。さて、桜餅の桜の葉は食べる?食べない? 和菓子協会では、餅に移ったほのかな桜の香りをお楽しみ頂くため、桜の葉は剥いて召し上がることをお勧めしています。 #桜餅 #雛まつり

 

ということで桜の葉は剥いて食べて下さいhappy02

わーいわーい(笑)おススメの食べ方で食べていた~notes

まぁどんな食べ方しても美味しいと思うので、食べてもいいと思いますけどねsmile

 

みなさんも素敵なひな祭りをお楽しみくださいribbon

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3月の営業日

みなさんこんにちはsun

3月ですsign01

あれ?ついこの間「2月の営業日」ブログ書いた気がしていますがcoldsweats02

2月って本当にあっという間に過ぎてしまいましたsweat01

そして3月ですが、久しぶりに祝日のない月ですねwobbly

あっ、土曜日に祝日ありましたねgawk

当院は土曜日の祝日は営業日とさせていただいております。

みなさまもなんとなく損した気分になりますが、このまま緊急事態宣言が解除されることを祈りましょうhappy01

 

今月の定休日は各月曜日の予定となっております。

 

営業時間

火~金 10:00~22:00 土・日 10:00~19:00

(最終受付は各1時間前まで)

 

さて、今の予定では首都圏は3月7日に緊急事態宣言が解除されそうです。

私たちの生活はどう変わるのでしょうか。

会社の皆様は7割出社減を解除されると思いますが、また週5出社になるのでしょうか?

緊急事態宣言で新しいタイプの生活に慣れてきたと思ったら、

また新しい日常が変わってしまいそうですcoldsweats01

患者様の中にはもうすでに3月に出張が入っている方もいらっしゃるとか…。

2月にいらっしゃる患者様は痛みの強いご症状を感じていらっしゃる方が多かった印象があります。

年度末に向けてだんだん忙しくなってきたとおっしゃっていました。

イベント事はまだ自粛ムードだと思いますが、その代わりにお仕事が忙しくなってしまうと息抜きが上手くできず、疲れが溜まるばかりです。

お休みの日は出来るだけ好きな事を率先してやり、心と体の休暇をしましょうhappy01

当院でも皆様の健康のお手伝いができるよう努めていきますrock

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寒暖差に気を付けて

みなさんこんにちはsun

昨日からだいぶ暖かく、なにを着ればいいのかわからないdespairdenim

しかも朝晩はそこそこ冷えます。

一日のなかで温度差が激しいと怖いのが風邪ですhospital

日中に温かく、薄着で出掛けて夕方になったら風が冷たく汗が冷える。

そのまま気づかずに身体が冷えてしまい風邪を引くパターンが春は多いです。

また、一日の気温差が激しい今の季節は自律神経も乱れやすくなります。

上着や飲み物などで体温をなるべく一定に保てるようにしましょうjapanesetea

 

そして更に気を付けたいのが子供。

子供は体温がもともと高く、気温差に気づきにくい為特に注意が必要ですflair

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自分で暑い・寒いを言えない年齢の子供は汗をかいたらこまめに着替える。

元気に走り回り、自己主張が激しい年齢の子供はなるべく薄着で

汗をかかないように気を付けてあげましょう。

 

子供が風邪を引くとどうしてももらいがちなのが大人です。

まだまだ病院にはかかりにくいご時世なので子供の風邪には気を付けたいものですねcoldsweats01

 

 

 

新社会人さん頑張れ!

みなさんこんにちはsun

日中の日差しはとても気持ちいいのに風がまだまだ冷たいtyphoon

少しずつ春らしい天気と気温になっていくのでしょうねcherryblossom

 

春と言えば!会いと別れの季節です。

コロナ渦でも無事就職が決まっている皆様はおめでとうございます!

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卒論提出も終わり、会社の研修までもまだ時間がある今の時期に、

ぜひお願いしたいことがあります。

 

今の体の状態を知ってくださいflair

長かった学生生活が終わろうとしています。

社会人になったら、まず始まるのが緊張した研修。

そこから無事配属先が決まり、各自の仕事がスタートされていきます。

ここまでで、3ヶ月~半年くらいの会社さんが多いようです。

内容によっては各会社マチマチかと思いますが、新しい環境や周りの人たちに緊張しますよねwobbly

研修が終わっても配属先の方や取引先の方、別部署の方など

関わる人がたくさんいらっしゃるので研修が終わってもしばらくは緊張する機会が多いです。

そして、なにより疲れますsweat01

今までやっていた趣味やスポーツが手に付かなくなりますcoldsweats02

テレワークで通勤もないし、家でずっと机に向かって仕事している生活が続くと

本当に身体を動かさなくなりますbearing

 

だから今がチャンス!

会社が始まる前に、疲れにくい身体を手に入れましょうpunch

初めは緊張しない人はいませんhappy01

緊張しても、疲れても、睡眠で回復して翌朝はスッキリsun

そんな身体を目指していきますnotes

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その為には今の体の状態を知ってくださいflair

どこに歪みがあるのか、どこに疲れが溜まりやすくなるのか、

どのように改善していけばいいのかを詳しくお伝えしますhappy01

今だからshine今のうちに出来ることをやっておきましょうribbon

お休み明けは辛い?

みなさんこんにちはsun

昨日の雨はすごかったですねrain

先日の地震も重なり、陽気な天気から一気に不安モードsad

しかし、焦らずに落ち着いて事前準備を怠らなければ不安も解消されますよhappy01

 

さて、2月は祝日が多く、先週の祝日はゆっくりできた患者様が多かったようですnotes

しかし、その代わりにお仕事はハードだった患者様も多く、

ゆっくりせざるを得なかったということでしょうかcoldsweats01

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日本は週休二日制の土日休みというのが基本の会社さんが多いと思います。

それで多くの方は体のリズムを作り、日々の生活を送っています。

しかしながら、そのリズムはコロナ渦で崩れテレワークが導入されました。

週に1回が在宅勤務だったのが、緊急事態宣言により週3回になったり、

週5回在宅勤務の日があれば、週3回といった業務内容によりまちまちな患者さんもいらっしゃるようです。

このように日々の生活が目まぐるしく変わり、上手くリズムを作れず疲れが普段より溜まりやすい方も多く見受けられましたwobbly

 

その中でさらに祝日が重なることにより休みの日に疲れが一気に出てしまい、

休み明けの仕事がいつも以上に辛いというお話も聞きますbearing

お休みが増えることはきっと誰もが嬉しいはずですnote

そのお休みの過ごし方を少し工夫してあげるだけで快適な祝日を過ごせますhappy01

 

1.寝る時間、起きる時間を変えない

2.食事の時間を変えない

 

この2つだけですsign01

お休みの日って時間にルーズになりがちですよね?

次の日休みだからといって夜更かしや朝寝坊するだけで一日の過ごし方が変わってしまいます。

食事も同じです。

食べる時間が遅くなれば、寝る時間も遅くなります。

このようにちょっとした工夫だけで、翌日が違いますhappy01

みなさんもぜひお試しくださいribbon

それでも抜けないお疲れや、疲れにくい身体を目指すにはぜひ当院へご相談くださいhappy02