膝の痛み｜症状別案内｜Total Body Care 飯田橋整体院

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膝の痛みは、決して加齢だけが原因となるわけではありません。

加齢による場合もありますが、若い方であっても膝の痛みに悩まされることもあるのです。

膝は、脂肪や筋肉の保護が少なく、関節周囲の状態や構造的にも、ストレスを受けやすく、障害を受けやすい部位です。

スポーツ時などの外傷以外では、関節周囲の筋肉の緊張や弱化、膝関節そのものや股関節・足関節などの機能異常が、膝に症状を引き起こす原因となることが多いです。症状で多いのは・・

膝関節の骨や軟骨がすり減ったりもろくなってしまうことで、炎症が起きたり、関節が変形したりして痛みが生じるもので、中高年の膝の痛みの原因で最も多いものです。

膝の動かし始めが痛い、膝がこわばっている、一定以上曲げ伸ばしができない、といった状態になります。

日常生活で、立ち仕事や重い荷物をもつことが多く、膝まわりの筋肉の過緊張が起こる場合や、運動不足によって筋力が弱くなると、膝への負担が増えます。

身体の歪み、筋力のバランスが崩れた結果、筋肉や靭帯、関節から痛みや違和感が出ます。

また、日常生活では問題が無くても、スポーツ時に痛みが出ることもあります。

私は、学生時代ラグビーをやっていたのですが、激しく相手との接触が多い競技や、バレーボール、バスケットボールなどのジャンプ競技、ゴルフや野球などの捻る競技は、半月板損傷や靭帯損傷が多くみられます。

また、ジョギングやランニングのように繰り返し下半身に負担をかけるスポーツをされる方は、膝の関節や筋肉、靭帯などの使いすぎによって痛みが出るケースが多くみられます。

膝はもちろん、身体全体の骨格・筋肉のバランスを整えることで膝への負担を和らげ、症状を改善させていきます。

関連する骨盤や股関節、足首の正常な動きが損なわれている部位に対して施術を行い、直接痛みをひき起こしている筋肉を緩和し、無理なく膝の可能な限りの可動域をつけていきます。

同時に、原因となる身体全体の歪みやネジレを改善させることで、痛みなどの根本原因を取り除き再発しにくい身体にしていきます。

また、筋肉の過度な緊張や筋力が衰えている部位も確認し、施術を行っていきます。