寝違え｜症状別案内｜Total Body Care 飯田橋整体院

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肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・ひざの痛み・だるさ・足の疲れ・むくみ・姿勢改善・猫背・Ｏ脚・Ｘ脚・骨盤矯正・筋肉のハリ・ストレス解消・眼精疲労・血行促進・足の疲れ・筋肉のやわらげ・デトックス・老廃物・発汗・リラックス効果

寝違えを起こす人の多くが慢性的な肩こりや首の痛みを持っています。

この慢性的な筋肉の緊張が限界に達した時が、寝違えを起こしやすい状態だと考えられます。

首周りに強い疲労があり、可動域が低下した状態で、緊張して寝ていたり、枕が合っていなかったり、ソファや床で寝てしまったり・・・

という場合が引き金となり首の筋肉などを傷めてしまい、起こす事が多いです。

起こしてしまうと、全く首を動かせなかったり、激痛が走ったりで、とても辛い症状で、何をするにもとても不便になります。

とにかく、アイシング（冷やす）が一番です。

患部側を上にして（一番楽な姿勢）、患部を冷やして下さい。

その際、アイスノンや氷でしっかりと冷やして下さい。
（冷やし過ぎると凍傷になりますので、注意が必要です）

しっかりとした、対処や施術を行えば、比較的早く改善します！！

絶対にご自身で、揉みほぐそうとしたり、ストレッチしたりはしないで下さい。

また、お風呂などで温めるのも逆効果です。

患部の筋肉を繊維にそって、ゆっくりと負担をかけずに緩和していきます。

そのうえで、筋機能の回復を促し、改善を早めていきます。

その後は、再発をさせないために、首や身体の歪みを改善し、肩や首のコリを緩める施術を行っていきます。