緊張型頭痛｜部位別症状案内｜Total Body Care 飯田橋整体院

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頭や首の筋肉の過緊張により起こる頭痛で、後頭部、側頭部から首筋、頭全体に圧迫感、締め付けられるような痛みがみられます。

肩こりに伴うことが多いのが特徴で、長時間ダラダラと続くことが多いです。

・肩や首のこりに伴うことが多い。
・頻度はさまざまで、毎日続く場合もあれば、月に数回の場合もある。

・痛み方は「圧迫感」や「重い」といった感覚が多い。

・痛みはそこまで激しくないが、痛みの出ている間は気になって集中できないと訴えられることが多い。

・マッサージや運動、入浴などで軽減する。

・吐き気や嘔吐はしない。

悪い姿勢や長時間の同一姿勢、骨格の歪み、痛みなどの「身体的なストレス」があると、筋肉が過度に緊張（ハリ）してしまいます。

筋肉が緊張し、凝り固まると血流が悪くなり、老廃物が溜まります。

その老廃物が蓄積し、さらに筋肉の「コリ」へと繋がります。

その結果が緊張型頭痛の原因になってしまいます。

また、不安や緊張などの「精神的なストレス」も神経や筋肉の緊張を高める原因となります。

まず、直接的な原因となっている頭部、首周りの筋緊張を緩和させます。

また、歪みの矯正を行い、背骨や肩甲骨などの動きをよくすることで、間接的に筋肉を緩め、凝りにくい姿勢に正していきます。

また、正しい姿勢や一人ひとりに合ったストレッチ・エクササイズも指導させて頂きます。

ご自身では緊張型頭痛だと思っていても、違う種類の頭痛であったり、他の様々な種類の頭痛が合わさって発症しているケースもあります。

また、場合によっては、重大な疾患が起きている場合もあります。

頭痛に悩まされている方は、症状に関して是非一度ご相談下さい。